MAXメディテーションシステムTMによる瞑想会

MAXメディテーションシステムTMとは


ヨガの古代のテクニックと、心理学そして神経言語プログラミングの現代的技法を融合させた瞑想法です。

マインドと人間について探究し、これまで35年ものあいだ世界中を旅しながら、インドとチベットの傑出した教師たちから古代の瞑想法を学んだ、グッドニー・グドナソン博士によって開発されたこのシステムは、リラクゼーションのためだけでなく、自分自身を知るという瞑想本来のテクニックを、初心者にも体験していただけるように、体系化されています。

MAX瞑想はより簡単に、初心者でもシータ波の境地に到達できるように考案されたオリジナルな瞑想の手法です。
70年代には当時グッドニー・グドナソン博士が住んでいたスウェーデンで企業社長や重役相手にも教えて大好評を博したという瞑想法です。


この瞑想法は、5つのコンポーネントにより構成されています。ナビゲーターの誘導によりこの5つの段階を踏みながらシーター派へと入っていきます。


1.リラクゼーション
2.受動的な瞑想(パッシブ・メディテーション)
3.能動的な瞑想(アクティブ・メディテーション)
4.誘導による視覚化
5.スージングダウン(クールダウン

 

瞑想の効果


・ストレスや緊張を減らします。
・自分の思考をもっとコントロールできるようになる。
・深いリラックス状態。
・幸福感が増し、心の平和が得られます。
・周りで起きる出来事に振り回されにくくなる。
・集中力が増す。 ・人生の目的の発見。
・活力が増し、創造性が拡がります。
・セロトニンが分泌されることにより、鬱・頭痛・不眠症などの著しい改善に役立ちます。

 

時間と料金


2時間 1,000円

 

*当日は、リラックスできる服装でいらしてください。スカートの方はひざ掛けなどをお持ちください。
*お水をお持ちください。